継続することが一番難しい

先月からスタートした筋トレ。何とか続けてトレーニングしてはおりますが、いつ切れてもおかしくないようなモチベーションとなっています。今一つ効果を感じる事が出来ないのとトレーニングメニューが苦しいという思いがあってサボりたくなってしまうのです。ここで休んでしまうと復帰することが困難だとういうことは重々承知しているので、なんとか頑張れています。

本ブログの記事はいい例です。

このブログを開設した当初は毎日、どんな話題でもいいから記事投稿しようと決めて始めたのです。ある程度の記事ボリュームにするために４００文字ぐらいのトータル文章になるという縛りもつけていました。記事投稿数が２０にも達しない段階でほったらかし状態となってしまい今回の投稿が久しぶりの更新となってしました。

その他にも、毎日続けようと決意するのですが、目標を達成する前に断念してしまう事が少なくありません。中には年単位で続けて目標を達成するようなものもなくはないのですが、多くは途中で断念してしまい中途半端な結果となり後で後悔することもしばしばです。

どんな目標やスケジュールでも継続することが一番難しいのだと実感させられます。

逆に言えば継続する事が出来るのならば、目標を達成する事、若しくは目標に近い結果を出すことが出来るのだと考えます。「継続は力なり」という言葉がありますが、まさに継続は力だと思います。継続力をアップする方法はどんなものがあるのでしょうか？

過去を振り返ってみると効果が見える事が継続していく大きな要因の一つだと思います。頑張って続けていても効果を感じる事ができない場合や逆な方向に結果が出てしまうと気持ちがなえてしまうのは無理もないのかと。頑張って続けて効果も見えて目標達成が見えてくるという良い流れが出来るのであればおそらくモチベーションをキープするのはそんなに難しいことではなくなるのでしょう。

気合と根性だけで継続するのは、難しい。

継続が可能な無理なく無駄のない計画作りが一番の難関かもしれません。